Comment apprivoiser vos émotions en trading
La psychologie du trading est un aspect très important d’une stratégie d’investissement. Sans cela, l’ensemble du système ne peut pas fonctionner efficacement. De nombreuses sources nous disent que l’élément mental représente près de 80 % du succès de l’ensemble du processus de trading rentable. Dans l'article d'aujourd'hui, nous expliquerons comment gérer efficacement les émotions excessives lors du trading.
Chacun de nous est tôt ou tard affecté par un moment où nous commençons à nous demander si le trading est vraiment fait pour nous. Une telle réflexion survient généralement après une série de pertes et de tentatives frustrantes pour sauver rapidement la situation, qui aboutissent à un nouveau coup dur pour le compte. Nous avons tendance à agir de manière irrationnelle, à gonfler nos positions et à aller à l’encontre de toute logique. Existe-t-il une méthode efficace pour éviter cela ? Il me semble qu’il n’existe pas de moyen unique pour nous débarrasser du « malheur » des pertes. Voici quelques conseils que vous pouvez utiliser pour apprivoiser une approche trop émotionnelle du marché. Vous n'êtes pas obligé de tout appliquer en même temps. Choisissez simplement les éléments qui vous intéressent le plus et intégrez-les à votre propre plan de trading.
Une pause après une série de défaites
On dit qu’un trading ennuyeux est un trading rentable. Et il y a beaucoup de vrai là-dedans. Si vous vous retrouvez dans une situation de sur-trading après une série de pertes, faites une courte pause. Il faut parfois un peu de calme pour réintégrer le marché. Cela vous permettra non seulement de calmer vos émotions, mais surtout de vous détendre un peu. Les traders professionnels ne travaillent pas 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 : ils ne sont sur le marché que lorsqu'ils savent qu'ils ont les meilleures chances de gagner de l'argent.
Les opportunités n’existent qu’aujourd’hui!
Travailler avec les croyances du marché fait l'objet d'un article séparé, voire d'un livre. A l'occasion de vos prochaines séances de trading, asseyez-vous avec une feuille de papier ou un cahier et notez exactement quels sont vos états émotionnels lors de la prise de position. Notez également vos réflexions et vos convictions sur le marché à tout moment. Cela vous aidera à capturer ce à quoi vous pensez réellement lorsque vous entrez et exécutez des postes. Souvent, lorsque la journée de négociation est terminée, nous ne pouvons pas nous rappeler, dans le feu de l'émotion, ce qui nous a poussé à prendre une position : le signal ou la pensée. Il est donc bon de travailler avec soi-même pour déceler les idées fausses sur le marché. En voici quelques uns:
- les opportunités ne sont qu'aujourd'hui,
- le marché est voué à rebondir,
- je n'entre que lorsque je suis sûr que ce sera une transaction rentable.
Tenir un journal
Une erreur courante qui rend nos échanges émotifs est le manque de statistiques commerciales. Il est difficile d’améliorer quelque chose dans le trading quand nous n’avons pas une vague idée de nos chiffres. Nous devons savoir quelle série de pertes nous avons, quel est le meilleur moment pour notre trading ou quelle session apporte le plus de profit à notre compte. Il est bon de conserver des statistiques pendant quelques mois (environ trois est le minimum) et de les baser sur au moins quelques dizaines de postes. De plus, le journal de bord comporte un élément de routine et d’autodiscipline ! Tout trader rentable sait à quel point il est difficile de s’en sortir!
Trouvez une oasis de calme
Vous avez peut-être déjà des rituels – méditations, affirmations, exercices – qui vous aident à « briser » une excitation excessive. Cela vaut la peine de les mettre en œuvre avant de trader afin que vous soyez pleinement calme, tranquille et concentré.
Assis 24h/24 et 7j/7
Vous n'êtes pas obligé de suivre un poste 24h/24 et 7j/7. Si vous le faites, cela signifie que votre risque est trop élevé et vous oblige à surveiller en permanence la commande. Cependant, si ce n'est pas le cas, une fois que vous avez lancé une transaction, essayez d'analyser les graphiques restants sur une « plateforme propre », c'est-à-dire une plateforme sur laquelle aucun ordre n'a été posté.